週に一回タニタの体組成計で体重を測っているのですが
体重の他に体内水分量、体脂肪率などもわかるので、
それで何となく自分の体の現状を把握しています。
身長１５５センチで背の高い方ではないし、
ちょうど良さそうな体重は５０キロ前後かなあ？
年齢的にもそれ位が良いのではと思っているのですが
現実はもっともっと重たいわけで・・・
でも、タニタの体組成計で測ると体重はあるのに（笑）
「体脂肪率」が意外に低いのです。なぜだろう？
「２４％」です。自分の体感？からすると結構低い！
「３０％超え」でも驚かないくらいの体型なのだが？
この体組成計、正しいのかな？と思ったり・・・
ネットで「身長と体重で計る体脂肪率（目安）」を見つけて
それの計算式を使って目安の体脂肪率を出してみました。
結果、私の身長体重から予測される体脂肪率は・・・
何と「３６％！！！」やっぱりね？（爆笑）
勿論同じ身長体重の人が同じ体脂肪率な訳はないので
実際の数値との間には必ず開きが出てくるのですが、
それにしてもこの「１２％の差」は怪しい。（笑）
体脂肪率２４％が本当ならこんな嬉しい事はありませんが
日頃、運動らしい事をやっていないので不思議です。
いや、申し訳程度にスクワットはしてますが、
これだけでこんなに体脂肪率減るかなあ？？？
タニタの体組成計を信用しないわけではないのですが
なんかねえ、ちょっと怪しいよ？
疑ったりせず素直に信じればいいのでしょうが、
そうなると「今まで通り好きなもの食べていいね？」
になりそうです。ま、いいか？（笑）
今使っている体組成計は骨量などはわからないので
次に買う時はもっと詳しいのにしたいと思っていて、
そう言うのだと「体内年齢」も表示されますよね？
友達がそれでだいぶ若い年齢が表示されたと言っていたし
ある人は５０歳を過ぎて「１７歳」と表示されたとか、
一体どこまで信じていいの？って感じです。（笑）
でも実際、私も「体内年齢１７歳」なんて事になったら
そりゃもう、すぐみんなに自慢しますよ。
皆さんの体組成計はしっかり働いてますか？


今日は鳥友です。
野鳥はみかんが好きだと聞いたので、
半分に切って餌台に置いておいたのですが、
びっくりするほどだ〜れも食べません。なぜ？
鳥友はみかんよりもクルミの方が断然好きみたいです。
最後の頭の赤い鳥はキツツキです。

（今日は人形の紹介はありません。）

動画も作っています。


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