ずっと前から、寝ている間に歯ぎしりをしたり
歯をギュッと噛み締めている事に気付いていたのですが
それで極端に歯がすり減ったりと言う事もなかったので
特に何もしないまま放置して来てしまいました。
4年前にインプラントをした時に歯医者さんから
「歯の食いしばり予防に「マウスピース」を作ったら?」
と勧められてもいたのですが、結局作らずじまい。
でも「歯の食いしばり」については
いつも心のどこかにひっかかってはいたのです。
改めてどんな悪影響があるんだろうと調べてみれば
「歯がすり減る、首、肩、背中の凝りにつながる」
とあって、ああやっぱりなあと思いました。
首や肩の凝りはストレッチをしたりツボ押しをしたり
その場しのぎでずっと付き合ってきた不調でしたが、
「マウスピース」は試した事がありません。
で、最近また首こり&肩こりがほんと辛い・・・
毎日ミシンに向かって細かい作業をしたり
パソコンでブログを書いたりしているので
当然の結果と言えばそうなのですが、
「今の世の中肩こりを知らない人っているの?」
って感じで、きっと皆あちこちコリコリですよねえ?
そこで「マウスピース」を買ってみました。
歯科で作ると高いので、Amazonで。(笑)
透明のマウスピースをお湯であっためて柔らかくして
それを噛んで自分用のマウスピースを作るのですが、
どうかなあ、歯の食いしばりに効果あるかなあ?
首こり肩こりも改善するかなあ?
しばらく使ってみて、後日効果の程報告しますね。
キキのママ「コキリ」完成しました。
特に派手さはありませんが可愛くできたと思います。
赤いイヤリングがアクセントになりました。
思い起こせば、マウスピースを作るのは今回で二度目です。
15年ほど前に家族で空手を習っていた時に(笑)
「組み手」の練習用にマウスピースを用意したのが最初。
なので、その時は「歯の食いしばり」とは全く関係なく
空手の練習時にだけ使うマウスピースでした。
もちろん今回のマウスピースよりもかなりゴツくて
ボクサーとかが着けてるようなやつ。
マウスピースまでしてどんなすごい技をかましてたのか?
と思われるかもしれませんが(思わないか?)
私としては毎回全力出し切っての攻防のつもりでも
実際はかなり残念なへなちょこ空手だった訳で
そんなやつの練習相手も当然へなちょこで(失礼な!)
それにやわらかいグローブもつけていたので
マウスピースなんかなくても全く困りませんでした。
まあ気分だけは勝手に盛り上がってましたが。(笑)
今日のチビリス。
「アーモンドさえあれば、オレ幸せ。」
動画も作っています。
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