人魚がドレスに着替えたら

美しい自然がいっぱいの、アメリカ・オレゴン州に住んでいます。 手芸が大好きで、今はせっせと着せ替え人形を作る日々です。 出来上がった人形の紹介や日々の出来事、庭に遊びにくるリス友の様子など、いろんなことを綴っています。

タグ:睡眠不足


一昨日の夜、イライラと気持ちが落ち着かず
あまり良く眠れませんでした。 
本でも読めば眠たくなるかと思い、
起き出してソファで本を読み始めたのですが、
しばらく読んだら良い感じに眠たくなって来たので、
「これで眠れそう・・・」と横になったら
途端に目が覚めてしまいました。
諦めてそのまま眠くなるのを待ちましたが、
うとうとして来たかなあと思った頃に
誰かの足音や物音で目が覚めて睡眠の質は最悪で、
結果、昨日一日調子は今ひとつ・・・
家族のやる事なす事にいちいち腹が立って、
かと言って、理路整然と物を言う気力もなく
ぐちぐちネチネチと嫌味を言うと言う、
嫌〜なおばさんになってました。(家族大迷惑!)
普段の睡眠より2〜3時間も睡眠が足りない状態は
飲酒後酩酊してるのと同じ事らしいですね。
私の場合は本当に酔っ払っていた方がマシかも?
大抵の場合は明るいお酒だから・・・
と言う訳でひと通り、気に食わない奴をとっ捕まえて
嫌味の一つ二つ言って爽快感と罪悪感を味わう内に
だんだん正気に戻って来ました。
(こう言う人、ほんと嫌われます。  )

この「眠れない」「寝つきが極端に悪い」と言うのは
更年期特有のものなのかもしれませんが、
医者には「アレルギーの薬」を飲むと良いと言われ、
眠れない日が続いた時には飲む事もあるのですが、
量をかなり少な目に飲んでも、起きた時に体が重いので
あまり飲みたくないのですよねえ・・・
体を大分動かして疲れたなあと思うような日でも、
なぜかさっぱり眠れないって事があるので、
この「眠れない問題」結構厄介です。
今の所、眠れなかった次の日は大抵良く眠れるので
嫌味おばさんも一日限りですが。


「鬼滅の刃」シリーズの最後の人形です。
「胡蝶かなお」ちゃんを作ってみようと思います。
まずはイラストから・・・
IMG_20230727_114530眠れない時に「アレルギーの薬」を飲むと言う
かなり大雑把な?医者からのアドバイスは、
対処療法としては間違っていないのでしょうが、
心のどこかで、薬を避けたい気持ちも強くて
本当、薬を飲んだのは数えるくらいしかありません。

で、昨日の夕方、ダイニングテーブルをふと見たら
スタバのラッテが置いてありました。
夫が朝の私の様子を見て「今日の育美はやばい!」
と、ご機嫌取りに買って来てくれたのでした。
嬉しいような情けないような複雑な気持ちでした。


今日のリス友。
改造途中の庭の敷石の上で・・・
「あっつーーーー!!!」気温40度越え。
IMG_9396動画も作っています。


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先日引いた風邪はもうほとんど良くなったのですが、
数日前、鼻詰まりがひどくて全然眠れませんでした。
眠れたのはほんとにたったの2時間・・・ 
やっと朝方に眠れたのでそのまま寝ていたかったのですが
勿論そう言う訳にはいかず、みんなの朝ごはんを作り、
次男のランチを作り、いつもの朝の仕事をこなしました。
あとでちょっと昼寝でもするかと思いながら
11時過ぎまでゴソゴソ他の仕事をした後に
ちょっと横になって目が覚めたら、なんともう4時!!!
次男が帰ってくる時間だったので慌てて起きました。
5時間近くも寝たので頭はスッキリしたのですが、
「一日を無駄にしてしまった感」は半端なく、
こんなに寝てしまうなんて・・・一日損したよ・・・
ほんとは1〜2時間昼寝したら復活!のはずだったのに。
この感覚久しぶりに味わいました。
これ、一人暮らししていた頃何度も味わった感覚です。
何もない休日、昼近くに起きてダラダラしてるうちに
とっぷりと日も暮れ、テレビからは「サザエさん」が流れ
「何もしないで休みが終わってしまった〜〜〜!!!」
と、落ち込んで暗〜い気持ちになってたっけ・・・
私も間違いなく「サザエさん症候群」の一人だったので、
何にも有意義なこともせずに休みを終えてしまうと
「サザエさん症候群」は更に悪化の一途を辿っていました。
今思えば、休日だもののんびり過ごせればそれでいいのに
何か楽しい事をしなきゃ!と強迫的に思っていた感じです。
でも「一日無駄にした〜〜〜」と思った後の気持ちが
今と昔ではずいぶん違ってきました。
昔はそれですぐに落ち込んでしまっていたけれど、
今は「疲れが取れたからまあいいや。」です。
それだけでも年取った甲斐があるってもんです。(笑)


「フクロウ」を作ってみよう!のその4です。
準備した生地を縫い合わせてここまで出来ました。
パーツが多くていつもより時間がかかりましたが・・・
今回は作業部屋の様子も見て下さい。
IMG_20230119_145725IMG_20230119_135020IMG_20230119_134913IMG_20230119_135217「は〜あ、一日損した!」の後はすぐに気を取り直し
ハーゲンダッツを食べて更にリセットしました。
いつも冷蔵庫に入っているわけではないので、
「買ってて良かった、ハーゲンダッツ!」でした。
それにしても5時間の昼寝ってねえ?長すぎでしょ!
前夜ほとんど寝てないんだから、しょうがないよ。
ほんとしょうがない、しょうがない。


今日はウサ友です。
去年作った半円ガーデンの芝生を食べてます。
芝生がうまく育たなかった部分があるので、
春になったらもう一度芝生の種を蒔く予定です。
ウサ友のためにも頑張るぞ〜〜〜 
IMG_8079

動画も作っています。


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がっかりです・・・また風邪を引きました。
11月に次男にうつされて風邪を引いたばかりなのに
最近また次男が風邪を引いて、私はまたもらい風邪です。
次男は症状も軽く鼻詰まりくらいですぐに治りましたが、
「きっとうつるなあ・・・」と思っていたらやっぱり。
(コロナ検査の結果は私も次男も「陰性」でしたが。)
免疫力免疫力と言っても、間近で唾を飛ばして話されたら
もうアウトじゃないでしょうか?
でも状況が似たり寄ったりの夫と長男は何ともないので、
私の免疫力が落ちているのかなあ?
結局私の風邪も次男の症状と同じ鼻詰まりくらいで
寝込むほどの風邪ではないのでいいですが、
とにかく早く治そうと夜に「夜用風邪薬」を飲みました。
そしたら夜中の3時頃に喉の渇きで咳が出始めてしまい、
しょうがないので、のど飴を取りに台所に行ったのですが
まあ体の重いこと重いこと・・・
夜用風邪薬が効きまくっている時間帯に無理やり起きたので
だるくてだるくて大変でした。
飴を舐めながら寝るなんて、と思っても他に方法もなく
まず咳さえ止まれば寝られる!と思ってそのまま寝ました。
で、無事爆睡。
まだ風邪は治っていませんが、これぐらいならいいかな?
今年は私にとっては前厄らしいし、ぼちぼち行きます。


今回は「フクロウ」を作ってみようと思います。
色々なフクロウがいるので迷いましたが、
こんなフクロウを作ってみようと思います。
まずはイラストから・・・
IMG_20230116_154644私の悪習慣、何だかんだと夜更かしする事。
だから免疫力だって落ちてしまうのです、きっと。
今年の目標の一つに「12時前に寝る」があるのですが、
一行日記用ノートに書いただけで後は早々に忘却・・・
文字にすれば何となく達成できそうな気がして
実は毎年書いているのです、本当性懲りも無く。
こうして毎年書いてたらついには不思議な事が起こって
毎夜12時前にイケメン王子が現れて 
私をお姫様抱っこしてベッドに連れて行ってくれる、
そして自然と目標は達成される。イエ〜イ!
そんな事、起こらないかしら?
イケメン王子〜〜〜〜〜待ってま〜す。
「その体重じゃお姫様抱っこ無理!」by イケメン王子


今日のリス友は、チビリスです。
プランターの土を掘りまくっていたチビリスですが
鼻の頭にいっぱい土が・・・
IMG_8062

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