「腕を上と下から背中に回して手を繋ぐ 」・・・
私は指先を触れさせることすら出来なくなりました。
今右肩が特に動きが悪くなってきていて
右腕を背中側に回すこと自体が苦しい・・・(号泣)
これは五十肩の始まりなのかなあ・・・・?
中学生の頃からすでに肩こりがひどかったのに、
根本的な解消法、治療法もちゃんと探さないまま、
その場しのぎでやり過ごしてきてしまいました。
なのでその時その時いいなと思ったグッズを買ったり
ストレッチを試してみたり、首肩を温めてみたり、
まあ色々やってみました。
グッズはこんな感じで揃えてはいるのですが・・・
どれも新品同然じゃないの!? 
IMG_20220922_092208原因は同じ姿勢で同じ作業を続けていることなので
ストレッチを習慣化する事で確実に改善されそう・・・
(もちろんグッズも使ってやって頂戴。 )
何事も習慣化に必要なのは「我慢」や「頑張り」ではなく
「叶えたい本当の夢」と「自動化の仕組み」なのだそうで
自分の好みや習性にあったやり方を見つけるのが先決。
その答えは自分で見つけるしかないわけで、
自分と対話して自分を知ることから・・・なんですよねえ。
多分私はこの辺が面倒臭くて習慣化できていない・・・
自分はどんなやり方ならストレッチが習慣化するのか?
それがわかってたらとっくにやってたよねえ・・・
誰か教えてくれないかしら?他力本願。


ピンクのチョウチョ、出来上がりました。
今回は反対色は使わなかったので、
大人し目にあっさりまとまった感じです。
明日はお着替え編です。
IMG_20220921_115742IMG_20220921_115820IMG_20220921_115931IMG_20220921_115955他力本願・・・実際叶うわけもないので、
動画など見ながら、なんとなく続きそうな運動を
ぼちぼち探しているのですが・・・
はああ、一回やって効果出るのないかな?
楽してなんとかしたい、こればっかりです。
我ながら困ったもんだ・・・


今日は・・・ネズ友!きゃああ〜〜〜〜
以前鳥の餌入れからひまわりの種を失敬していた
大胆すぎるネズ友は、鷹に捕まってしまったので、
このネズ友も気をつけた方がいいのではと、
余計なお世話ですがちょっと心配しています。
ネズミなので最初はいつも「ゲッ」と思うのですが、
写真を見ていると、ピンクの耳や手足、ヒゲなど
なんだかとても愛らしく見えてくるのです。
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動画も作っています。


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